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CÁNCER DE MAMA

Lucha contra el cáncer de mama

Lucha contra el cáncer de mama

 

Cáncer de mama

El cáncer de mama es el más frecuente entre las mujeres, tanto en países desarrollados así como en los países en desarrollo. En países desarrollados ha aumentado debido a la mayor esperanza de vida, al aumento de la urbanización y la adopción de estilo de vida occidental.

Ciertamente las estrategias de prevención lo han reducido en cierta medida, desgraciadamente no puede eliminar la mayoría de los casos de cáncer de mama sobre todo, en países donde el diagnóstico del cáncer se hace en fases muy avanzadas.

¿Qué es el cáncer de mama?

El cáncer de seno (o cáncer de mama) comienza cuando las células del seno comienzan a crecer de forma descontrolada. Estas células normalmente forman un tumor, que regularmente se puede observar mediante una mamografía, o puede ser palpado como una bolita o masa. Se considera un tumor como maligno cuando las células invaden los tejidos vecinos propagándose creando una metástasis en otras áreas del cuerpo. El cáncer de mama también puede suceder en hombres, no es exclusivo de mujeres.

¿Dónde se origina el cáncer de mama?

Anatomía del seno

El cáncer de mama puede comenzar en diferentes partes del seno. En muchos de los casos comienza en los conductos que llevan la leche hacia el pezón, algunos otros se originan en las glándulas que producen la leche. Y otro pequeño número que comienza en otros tejidos del seno, recibe nombre de sarcoma y linfoma, en realidad éstos no se consideran cáncer de mama.

Muchos tipos de cáncer de mama pueden formar una protuberancia visible, pero no todos lo hacen. Debe estar alerta y programar sus estudios, tales como mamografías o ecografía mamaria.

Muchas veces se detectan en estos estudios, en etapas tempranas, sin que antes puedan sentirse o presentar síntomas. Es muy importante estar atenta a los síntomas e informarlo a su médico. Si en algún momento siente alguna bolita, masa o protuberancia, no se alarme la mayoría de éstas son de origen benigno, es decir, no son cancerosas o malignas. Éstos tumores benignos, son crecimientos anormales de la células pero no se propagan fuera del seno.

Sin embargo cualquier masa o cambio en el seno debe ser examinado por un profesional que le podrá indicar si se trata de cáncer de mama o si solamente es un tumor benigno. 

Factores de Riesgo del cáncer de mama

¿Qué puede hacer para disminuir el riesgo de contraer cáncer de mama?

Éstos son algunos de los factores asociados:

  • Ser mujer: Es el mayor factor de riesgo para desarrollar cáncer de mama. Hay unos 190.000 nuevos casos de cáncer de mama invasivo y 60.000 casos de cáncer de mama no invasivo cada año.
  • La edad: Igual que muchas otras enfermedades, el riesgo de contraer cáncer de mama aumenta a medida que envejecemos. Aproximadamente 2 de cada 3 cánceres de mama invasivos se encuentran en mujeres de 55 años o mayores.
  • La genética: Se cree que entre el 5 % y el 10 % del porcentaje de cáncer de mama son hereditarios, causados por genes anormales que se transmiten de padres a hijos.

Estos no los podemos cambiar, pero si podemos hacer algo por otros factores que también ponen en riesgo de adquirir cáncer de mama. por ejemplo:

  • El sobrepeso: Las mujeres obesas y con sobrepeso tienen un mayor riesgo de recibir un diagnóstico de cáncer de mama en comparación con las mujeres que mantienen un peso saludable, especialmente después de la menopausia. Tener sobrepeso también puede aumentar la el riesgo de recurrir en el cáncer de mama.
  • La falta de ejercicio: Practicar ejercicio regularmente reduce el riesgo de cáncer de mama.
  • Fumar: Esta actividad es causante de diversas enfermedades y está vinculado a un mayor riesgo de cáncer de mama en mujeres premenopáusicas más jóvenes.
  • La mala alimentación: Se considera que la dieta es parcialmente responsable de alrededor del 30 % al 40 % de todas las formas de cáncer. Ningún alimento o dieta puede prevenir la aparición del cáncer de mama. Sin embargo, algunos alimentos pueden hacer que el cuerpo esté lo más sano posible, fortalecer el sistema inmunologíco y ayudarlo a mantener el riesgo de tener cáncer de mama lo más bajo posible.

Elegir opciones posibles de estilo de vida más saludables te ofrece la posibilidad de mantener tu riesgo de cáncer de mama tan bajo como sea posible.

Los antecedentes familiares de cáncer de mama multiplican el riesgo por dos o tres. La incidencia del cáncer de mama en los países desarrollados y los países en desarrollo puede explicarse en parte por los efectos de la alimentación (una de los factores de riesgo mas importantes es el sobrepeso y la obesidad), unidos a la mayor edad del primer embarazo, el menor número de partos y el acortamiento de la lactancia.

Medidas preventivas

El control de factores de riesgo específicos modificables, así como una prevención integrada eficaz de las enfermedades no transmisibles que promueva los alimentos saludables, la actividad física y el control del consumo de alcohol, el sobrepeso y la obesidad, podrían llegar a tener un efecto de reducción de la incidencia de cáncer de mama a largo plazo.

La detección temprana para mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama sigue siendo mayor fortaleza para la lucha contra este cáncer.

Realiza con frecuencia una EXPLORACIÓN MAMARIA, la puedes realizar tu misma desde la comodidad de tu casa parada frente a un espejo.

Recuerda que con la salud no se juega y si ésta en tus manos evitar en cierta medida el padecer una enfermedad como el cáncer de mama, es para tomar en cuenta, sobre todo acércate a personas profesionales, capacitados en el tema, no dejes en manos de cualquier persona tu salud, recuerda, tu vida esta en juego.

 

 

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GONORREA

Gonorrea, signos y síntomas, pruebas, factores de riesgo y tratamiento.

¿Qué es la Gonorrea?

Bacteria causante de la Gonorrea

La gonorrea es la segunda infección de transmisión sexual (ETS) de mayor frecuencia. La gonorrea y clamidia a menudo se presentan juntas. Al igual que todas las enfermedades de transmisión sexual, la gonorrea la produce una bacteria que se puede transmitir a una pareja durante el sexo vaginal, anal u oral. Si no se trata, puede causar las mismas complicaciones de salud a largo plazo de la clamidia, además de una infección gonocócica diseminada. Esta infección, que puede ser potencialmente mortal, cuando la bacteria se desplaza a ciertas partes del cuerpo, especialmente a la piel y las articulaciones. Los síntomas consisten, entre otros, en fiebre, escalofríos, llagas en la piel y dolor en las muñecas, las rodillas y

Síntomas de la gonorrea

Podrían ser leves o presentar algunos tales como:

  • Secreción vaginal amarillenta
  • Dolor al orinar o necesidad frecuente de orinar
  • Sangrado vaginal entre los períodos menstruales
  • Sangrado, secreción o dolor rectal

    Las mujeres con gonorrea pueden creer que tienen una infección leve en la vagina o vejiga. A menudo, estos síntomas no aparecen hasta al cabo de varias semanas cuando ocurre una enfermedad inflamatoria pélvica. Los hombres tienen una mayor tendencia a presentar síntomas que los motiva a obtener tratamiento, como secreción del pene o dolor y ardor al orinar. Sin embargo, muchos hombres que tienen gonorrea tampoco presentan síntomas.

Pruebas para detectar gonorrea

Se recomienda una prueba de detección anual en las mujeres menores de 25 años y en las mujeres de 25 años en adelante con factores de riesgo para la gonorrea.

¿Cuales son los factores de riesgo?

  • Tener una nueva pareja sexual.
  • Más de una pareja sexual.
  • Pareja sexual que tiene más de una pareja sexual.
  • Pareja sexual con una infección de transmisión sexual.
  • No usar condones, cuando no se encuentre en una relación.
  • Tener una infección de transmisión sexual actual o haberla tenido anteriormente.

Tratamiento

Se trata con dos tipos de antibióticos. Sus parejas sexuales necesitan hacerse la prueba de detección de gonorrea y recibir tratamiento.

Se puede transmitir a las parejas sexuales incluso durante el tratamiento. Debe evitar tener contacto sexual hasta que haya terminado el tratamiento, y sus parejas sexuales deben hacerlo también. Se debe repetir la prueba de gonorrea al cabo de 3 a 12 meses después del tratamiento.

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Omega DHA durante el embarazo, ¿Necesidad o Moda?

Los omega-3 son conocidos por traer beneficios cardiovasculares, como tratamiento para el colesterol alto. Durante el embarazo y la lactancia nos interesa uno de ellos, el DHA (ácido docosahexaenoico). A pesar de que el organismo lo puede sintetizar, lo hace poco eficiente, por lo que es necesaria su obtención mediante la inclusión en  la dieta o complementos alimenticios.

El omega DHA durante el embarazo

Las necesidades de DHA en el embarazo aumenta debido a las demandas adicionales del feto y de la placenta. El ácido docosahexaenoico facilita un buen desarrollo de la gestación mediante un efecto protector sobre la placenta, que disminuye el riesgo de preeclampsia, y favorece la consecución de un embarazo a término y de un peso correcto del recién nacido.

Ya en 1985, un estudio observacional establecía la relación positiva entre el consumo de aceite de pescado durante el embarazo y el peso de los neonatos. El consumo de DHA se ha relacionado, además, con una disminución del riesgo de depresión postparto.

DHA en el desarrollo infantil y capacidades cognitivas

Una ingesta adecuada de DHA tiene una influencia directa sobre el desarrollo cerebral y las futuras capacidades cognitivas del niño, como expresión verbal, capacidad motora y memoria, así como sobre las funciones visuales del recién nacido.

El feto necesita DHA durante todo el embarazo, principalmente en el tercer trimestre, cuando el desarrollo neuronal, ocular y del sistema nervioso es más importante, y durante el período de lactancia. Esto se entiende porque el DHA está presente en la membrana de todas las células, pero especialmente en las cerebrales y de la retina, representando hasta un 40% y 60%,respectivamente, de estos ácidos grasos omega-3 presentes en ellas. De hecho, el tejido visual deriva del sistema nervioso y ambos poseen gran capacidad para captar DHA que atiende a una elevada necesidad por este nutriente. La presencia del ácido docosahexaenoico es fundamental para que estas membranas funcionen correctamente, permitiendo mayor flexibilidad y un flujo e intercambio adecuado de sustancias a través de ella.

Además, es en el tercer trimestre de la gestación cuando se produce una maduración rápida de los fotoreceptores de la retina, y el DHA es imprescindible para su supervivencia, evitando su muerte anticipada. Es también importante para su función, ya que es necesario para la correcta actividad de la rodopsina, proteína implicada en la visión y ubicada en estos fotorecepotres, que conlleva a un incremento de la sensibilidad a la luz, y por tanto a una correcta agudeza visual.

¿Cuáles son los alimentos con alto contenido en DHA?

Hay una amplia variedad de alimentos que lo contienen, no solo el pescado azul como muchos creemos, incluso hay frutas y verduras que lo contienen, aquí una lista de algunos de ellos.

  • Pescado azul
    • Atún
    • Salmón
    • Caballa
    • Sardina
    • Arenque
  • Mariscos
    • Langosta
    • Cangrejo
  • Aceite de hígado de bacalao
  • Algas
  • Frutos secos
    • Nuez
    • Almendras
  • Huevo
  • Semillas
    • Chía
    • Lino
    • Cáñamo
  • Vegetales y frutas:
    • Lechuga
    • Coles de bruselas
    • Fresas
    • Melón
    • Kiwi.

 

 

 

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¿PUEDO CARGAR A MI BEBÉ DURANTE EL EMBARAZO?

¿Puedo cargar a mi bebé o cosas pesadas durante el embarazo?

La respuesta es un tanto relativa, ya que depende de tus hábitos, por lo tanto, si previo a tu embarazo ya mantenías una rutina de ejercicios o cargabas a tu bebé, tus músculos ya están fortalecidos para recibir cierto peso. De modo que si tu embarazo va totalmente saludable, y estás acostumbrada a hacer ejercicio lo puedes seguir haciendo sin extralimitarte.

Al contrario de las mujeres que al embarazarse no tenían una rutina previa o no están acostumbradas a levantar cierto peso, y/o llevan un embarazo complicado, con alguna patología que pudiera ocasionarle un sangrado, de ninguna manera es recomendable realizar ejercicios o situaciones que pongan en riesgo su salud ni la de el bebé.

Si es tu caso y llevas un embarazo de alto riesgo, lo más recomendable es atender a todas las indicaciones de tu médico ginecólogo que de la mano de un Médico Materno Fetal puedan llevar a término tu embarazo en las mejores condiciones para ti y tu bebé.

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VITAMINAS PRENATALES

Las vitaminas prenatales están diseñadas para cumplir con los requisitos diarios de minerales y vitaminas (micronutrientes) de la mayoría de las mujeres embarazadas. Sin embargo, a excepción del ácido fólico y posiblemente la vitamina D y el hierro, se desconoce si cumplir con las dietas recomendadas mejora los resultados o si no cumplir con estas los empeora. Además, en las mujeres con dietas bien balanceadas y nutritivas que cumplen las raciones recomendadas, es probable que los suplementos no sean necesarios. Si se requieren, no se conoce una formulación que sea la mejor, por lo que un multivitamínico simple, como es el caso de las vitaminas de venta libre, normalmente será suficiente.
Un análisis Cochrane de estudios aleatorios en países de ingresos bajos y medios, donde las deficiencias de micronutrientes son comunes, encontró que la suplementación con micronutrientes redujo el riesgo de bajo peso al nacer y recién nacidos pequeños para la edad gestacional, pero no hubo otras diferencias en los resultados maternos o neonatales.1 Estos estudios probablemente no sean generalizables a países de mayores ingresos. Por esta razón, las autoridades de salud en el Reino Unido no recomiendan la administración de suplementos aparte del ácido fólico en el primer trimestre y la vitamina D durante todo el embarazo.
La deficiencia de ácido fólico se asocia a defectos del tubo neural fetal, por lo que a las mujeres que no consumen al menos 400–800 microgramos de ácido fólico diariamente se les debe recomendar tomar suplementos de ácido fólico desde antes de la gestación hasta el final del primer trimestre.2 Las mujeres con antecedentes de defectos del tubo neural fetal deben tomar 4,000 microgramos (4 mg) al día.2
Se aconseja la administración de suplementos de hierro como resultado del riesgo de anemia materna en el momento del parto.3 Sin embargo, si el hierro en la dieta es adecuado (30 mg/día) y la detección de anemia es parte del examen prenatal de rutina (que generalmente se realiza en los Estados Unidos), no se conoce ningún beneficio de los suplementos de hierro en ausencia de anemia.
La deficiencia de vitamina D se asocia a varios resultados adversos, como el parto pretérmino y la preeclampsia, pero actualmente se desconoce si la administración de esta vitamina de forma complementaria mejora los resultados.4-6 La Academia Nacional de Medicina (anteriormente conocida como Instituto de Medicina) recomienda que todas las mujeres menores de 70 años consuman 600 unidades internacionales de vitamina D al día y recomienda lo mismo para las mujeres embarazadas.5 Actualmente, ACOG no recomienda la detección de rutina para la deficiencia de vitamina D, ni la suplementación más allá de la dosis en una vitamina prenatal estándar (generalmente 200–600 unidades internacionales).6
La cantidad diaria recomendada de calcio para mujeres entre 19 y 50 años es de 1,000 mg/d, incluso durante el embarazo.5 Se ha mostrado que en las mujeres con bajo consumo de calcio, los suplementos de calcio reducen la incidencia de trastornos hipertensivos en el embarazo,7 pero no la incidencia de otros resultados adversos.8 Por esta razón, las mujeres deben asegurarse de consumir al menos 1,000 mg de calcio por día a través de la dieta o suplementos. La mayoría de las multivitaminas y las vitaminas prenatales tienen sólo aproximadamente 200–300 mg de calcio.
The American College of Obstetricians and Gynecologists